La dottoressa Kate Mihevc Edwards è fisioterapista, autrice, relatrice, educatrice e imprenditrice. Con la passione di rivoluzionare il trattamento e la cura dei corridori, Kate è in missione per ampliare la prospettiva di ciò che significa avere successo come corridore.
In un mondo in cui il successo è spesso equiparato esclusivamente alle prestazioni fisiche e ai risultati in gara, Kate sfida questa nozione e sostiene un approccio più olistico. Attingendo ai suoi oltre 13 anni di esperienza nel trattamento di migliaia di atleti frustrati, unita al suo viaggio personale attraverso infortuni e problemi di salute, capisce che la vittoria di un atleta va ben oltre il suo corpo o il suo sport.
In qualità di CEO e fondatrice di Precision Performance & Physical Therapy ad Atlanta e della sua ultima impresa, Banane veloci , Kate è stata una forza guida per gli atleti che cercano una nuova prospettiva. La sua convinzione nella necessità di cambiare il paradigma sportivo è evidente, sottolineando che a volte è necessario rallentare per andare più veloci e trovare l'equilibrio è la chiave per raggiungere il proprio massimo potenziale.
Dai un'occhiata alla nostra intervista completa con la dottoressa Kate Mihevc Edwards di seguito.
Hai iniziato la tua carriera nel marketing e poi hai deciso non solo di lasciare il tuo lavoro, ma anche di passare a un percorso completamente nuovo, cambiando completamente carriera. Qual è stato il momento cruciale che ha stimolato questo cambiamento? Inoltre, quale guida offriresti a coloro che stanno contemplando un salto simile?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Dipende da ciò a cui vuoi guardare indietro quando sei alla fine della tua vita e dire di essere orgoglioso. E con cosa vuoi svegliarti ogni mattina? Vuoi essere stressato e non amare quello che stai facendo? O vuoi fare qualcosa che ami e fare la differenza nel mondo?
Per me, è quello che è successo. Non ho trovato molta gioia in quello che stavo facendo inizialmente appena uscito dal college. E avevo molta passione per la corsa, la salute e il benessere. Ho scoperto che percorrendo quella strada, non solo mi stavo davvero godendo ogni giorno, ma avevo anche successo in quello che stavo facendo.
Hai una storia incredibile che ti ha portato alla tua specializzazione e quel viaggio ti ha coinvolto nell'ascoltare il tuo corpo (cosa che molti di noi cercano attivamente di evitare di fare). Puoi parlarne un po'?
Dr. Kate Mihevc Edwards: All'inizio della mia carriera, non ero una persona molto brava ad ascoltare il mio corpo. Ho cercato di essere il migliore, ho spinto più forte che potevo e ho superato ogni segnale di avvertimento o bandiera rossa che il mio corpo mi ha mai dato, al punto in cui mi sono spinto così tanto da non poter tornare indietro.
Mi è stata diagnosticata la mia rara cardiopatia genetica, ARVC (cardiomiopatia aritmogena del ventricolo destro), circa otto o nove anni fa. A quel tempo, ero in una pratica che era davvero spietata. Tutti hanno dovuto lavorare molte ore e nessuno di noi ha collaborato molto.
Ho continuato a spingere finché non ce l'ho più fatta. E sono quasi morto correndo, il che mi ha fatto fermare per diversi mesi. In quel momento mi è stato tolto tutto. Quindi è iniziato con, probabilmente non dovresti correre molto veloce e quindi non dovresti correre molto lontano. Quindi non dovresti andare in bicicletta o nuotare o correre davvero.
Tutti i miei meccanismi di coping erano esercizi. E sono stati portati via. Mi è rimasto tutto il resto. Sai, come ti senti? Sia che tu stia pensando a tutte le cose che cerchiamo attivamente di evitare attraverso l'esercizio, il superlavoro e tutto il resto. E quando sono stato davvero distrutto e lasciato con tutto questo, ho avuto la possibilità di vedere quanto fosse importante prendersi del tempo per riflettere, guarire e affrontare tutti gli aspetti della mia salute in modo da poter essere una persona sana dall'interno fuori.
È stato allora che ho iniziato a intraprendere quel viaggio per riconoscere i segni che il mio corpo mi stava dando. Prendersi del tempo per rallentare quando ne avevo bisogno. E rendendomi conto che facendo tutto questo e ascoltando quei segnali e quelle bandiere, sono stato in grado di ottenere molto di più e spingermi in modi che non mi rendevo conto di poter fare. Perché mi stavo concedendo il recupero di cui avevo bisogno.
Dopo aver deciso di aprire il tuo studio, avevi una lista d'attesa fin dal primo giorno. Ripensando a quel momento ea quel lancio aziendale, c'è qualcosa che vorresti aver fatto diversamente? O realizzazioni che hai avuto in cui riconosci se lo avessi fatto o che sarebbe stato un lancio più facile per te.
Dr. Kate Mihevc Edwards: [Ride] Mi dispiace, ci sono molti modi più semplici per fare tutto quello che faccio io. Quindi, se devo essere completamente onesto, sono il tipo di persona che corre da un dirupo e salta senza guardare. E penso che sarebbe molto più facile se a volte avessi un piano.
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Sono migliorato molto nell'avere un piano e nel realizzare le cose mentre facevo affari e lavoravo in diverse aziende. Ma direi che sono così appassionato di cose che credo che funzionerà. Ho solo la sensazione che funzionerà. Quindi lo faccio e basta.
Quindi, penso che per l'apertura della mia prima clinica, probabilmente avrei dovuto fare un passo indietro e sapere cosa sarebbe successo in termini di lista d'attesa e quanto sarei stato impegnato. Perché era così quando stavo lasciando lo studio in cui lavoravo.
Vorrei averci pensato davvero e aver detto: 'Va bene, perché non pianifico il peggio invece di fingere che probabilmente non sarebbe stato così impegnativo o un grosso problema?'
Quando stavi avviando quella prima clinica avevi solo un dipendente in quel momento, giusto?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Beh, all'inizio ero solo io. Ma molto rapidamente, probabilmente entro una settimana o due, ho capito che non potevo essere solo. Quindi, il mio amico, che è il mio compagno di corsa e ha un dottorato di ricerca. in Neuroscienze, è stato il mio primo assistente amministrativo. Era in pausa dalla scuola in quel momento ed era così troppo qualificata per la posizione. Ma l'ho solo implorata per chiedere aiuto.
È così difficile trovare un buon supporto, il che è particolarmente vero quando si effettuano quelle assunzioni iniziali. Andando avanti dal tuo amico e trovando qualcuno che è adatto a te (e sarà con te a lungo termine), qual è stato il tuo approccio? Che consiglio daresti agli imprenditori che stanno cercando di trovare il giusto supporto per la loro nuova impresa?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Penso che sia diverso per tutti. In realtà, uno dei capi di mio marito molto tempo fa gli ha detto che quando apri un'azienda, impari di più su te stesso e su chi assumerai quando assumi i tuoi primi tre dipendenti. Credo davvero che, poiché da ogni dipendente che ho assunto, ho imparato qualcosa. Era con cose che non mi rendevo conto di dover sapere, ovviamente.
Penso che tu debba capire cosa ti appassiona, di cosa tratta il tuo marchio e come sei un leader. In questo modo, puoi capire chi lavorerà bene con te. So in cosa sono veramente bravo e so in cosa sono veramente cattivo. Voglio persone che siano davvero brave nelle cose in cui sono pessimo in modo da poter avere una squadra più completa e completa.
Quindi, penso che ci sia molto da fare. E penso che ogni azienda sia diversa e ogni leader sia diverso. Sono molte prove ed errori.
Anche una volta che sei decollato e stai oscillando e rotolando, trovare bravi dipendenti che si preoccupano della tua attività tanto quanto te può essere ancora davvero impegnativo. E al tuo punto, anche le persone da cui stai imparando.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Sono d'accordo. Attualmente sto cercando un nuovo dipendente e ogni volta che lo faccio, seguo lo stesso processo. E rivisito forse cose che avrebbero potuto essere migliori o cose che vorresti aver fatto diversamente con altri dipendenti. Quindi, cerchi di fare un lavoro migliore ogni volta e trovi una soluzione migliore.
Quando stavi iniziando con quella prima clinica, hai iniziato ad aggiungere molto al tuo piatto abbastanza velocemente. Hai aperto un'altra clinica, avviato un podcast, assunto impegni di conversazione, diventato un autore e il tuo coinvolgimento con l'Atlanta Track Club. La lista potrebbe continuare all'infinito. Quindi, come bilanciare il tutto? Qual è il tuo segreto per riuscire a fare tutto questo e mantenerlo?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Una parte di me non sa come lo faccio. Delego molte cose.
Penso di aver imparato nel tempo che per avere un grande impatto, devo addestrare altre persone a fare quello che faccio e portare altre persone all'ovile. Senza quello, non posso assolutamente avere successo. Quindi, tutti quelli che lavorano con me mi aiutano a realizzare ciò che devo realizzare o ciò che mi sto proponendo di realizzare.
La delega è difficile da imparare a fare, specialmente se hai una visione molto specifica di come vuoi che le cose siano fatte. Ma devi lasciar andare parte del tuo controllo e fidarti che il tuo team sarà in grado di realizzare la tua visione.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Sì, è davvero difficile. La delega è molto difficile. Penso che i giovani leader abbiano difficoltà a farlo. Sono ancora un leader relativamente giovane e a volte ho difficoltà. Ma penso che quando riempi il tuo piatto, per quanto l'ho riempito io, diventa più facile molto più velocemente. Perché non hai scelta. Puoi dire: 'Non farò più questo podcast perché non ho tempo'. Oppure puoi dire: 'Ehi, co-conduttore, perché non ti occupi di questa parte?' E io lo farò ancora.'
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Inizi a dare via le cose che non hanno bisogno della tua attenzione. Ma poi torna ad assumere le persone giuste. Posso contare sulle persone che ho assunto. Mi fido assolutamente con tutto il cuore che faranno un buon lavoro perché so che lo faranno.
Quindi, parlare di tutto questo ci porta alla tua nuova avventura, Fast Bananas. Puoi parlarci un po' di questo e qual è la tua visione a lungo termine per quel marchio?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Voglio che Fast Bananas sia il posto in cui vanno tutti quelli che corrono, per trovare informazioni e risorse. Quindi abbiamo costruito CORRERE source, una piattaforma online per corridori con qualsiasi cosa, dall'allenamento della forza allo yoga, nutrizione e fitness mentale.
Abbiamo anche appena lanciato programmi di infortunio. Quindi, se hai una frattura da stress e stai tornando da essa, ha un programma di forza e una progressione di corsa. Inoltre, contiene informazioni sul motivo per cui potresti aver avuto una frattura da stress. Parla dei componenti nutrizionali che devi considerare e dei pezzi mentali ed emotivi.
Quindi, sto costruendo ciò che spero utilizzerà ogni corridore. Diventerà una parola di tutti i giorni, RUNsource. Hai controllato RUNsource per quello? So che è l'unico posto in cui tutto proviene direttamente dagli esperti ed è un buon contenuto che ha un significato.
Non avendo un background nello sviluppo di siti Web o nella creazione di piattaforme digitali, come è stato per te il percorso tecnico per portare questo marchio online? E che consiglio daresti agli imprenditori che stanno lanciando un marchio digitale che potrebbero non sapere nulla su come creare un sito Web, ma conoscono il contenuto che vogliono pubblicare?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Penso che ci siano diversi tipi di imprenditori. Alcuni hanno l'idea e poi delegano tutto, mentre altri imparano al volo e consumano quante più informazioni e istruzione possibile. Io sono uno di questi ultimi e ho imparato da solo a fare tutto. Questo può essere positivo, ma può anche essere negativo perché ci sono cose che potresti non renderti conto di non sapere.
Il mio consiglio è di trovare persone che sappiano cosa stanno facendo, se consigliarti o fare il lavoro per te se te lo puoi permettere. Sto avviando l'azienda. Quindi non ho coinvolto così tante persone e non voglio davvero investitori in questo momento. Se prendessi investitori, probabilmente esternalizzerei tutto ciò che sto facendo ora e mi concentrerei sulle vendite. Dipende solo da come vuoi costruire l'azienda e quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine. Ci sono molti modi per farlo.
Inizialmente, è stato travolgente. Tuttavia, facendo telefonate, parlando con le persone e leggendo, sono stato in grado di capire le piattaforme e trovare un buon editor. Un buon editor fa una grande differenza.
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Queste sono tutte le cose per le quali non hai bisogno di conoscere alcuna tecnologia. La tecnologia si riduce davvero alla creazione del sito Web e alla comprensione di come ospitare tutte le informazioni e i contenuti. Non so se lo stiamo facendo nel miglior modo possibile. Penso che ci sia spazio per migliorare. E penso che dipenda dalla necessità di spendere un po' più di soldi molto presto lungo la strada.
Adoro le storie di bootstrap. Come fondatore dell'azienda, nessuno meglio di te comprende la visione del tuo marchio. Il bootstrap ti dà la libertà e il controllo di quella visione, così puoi assicurarti che il tuo marchio rimanga fedele alla tua visione. Non è sempre possibile quando hai investitori, che potrebbero avere idee che potrebbero o meno essere in linea con le tue. Al di là delle considerazioni finanziarie, quali sono state le sfide ei vantaggi del bootstrap?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Quindi, alcuni dei vantaggi del bootstrap sono il controllo completo, il non dover rispondere a nessuno e la possibilità di prendere decisioni molto rapidamente. Queste sono le cose importanti e sono davvero contento di averlo ancora.
Penso che dal punto di vista della sfida, so che potrebbe andare molto più veloce e avrei più risorse se non lo avviassi. Penso che quando ti apri agli investitori, ti apri anche a tutte le loro reti, competenze e conoscenze, il che può far accadere le cose abbastanza rapidamente.
Fortunatamente, ho una rete molto grande. Quindi ci sto ancora appoggiando e mi stanno presentando ad altre persone. La mia rete è ancora in crescita. Ma penso che potrebbe accadere molto più rapidamente se avessi attirato investitori.
Hai questa citazione che adoro assolutamente. 'Devi rallentare per andare più veloce.' Puoi parlare un po' di questo concetto e non solo di come si applica ai corridori, perché lì è molto ovvio. Ma come si applica anche agli imprenditori che costruiscono il proprio marchio. C'è questa idea con gli imprenditori che quando inizi, se non stai facendo qualcosa tutto il tempo o non stai andando più veloce, più difficile e più a lungo, allora ti senti come se stessi fallendo in qualcosa.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Sì, sono completamente d'accordo. Ho molti amici imprenditori. Quindi ne ho visto entrambi i lati. Penso che sia parte del motivo per cui mi sento davvero fortunato.
E questo è parte del motivo per cui penso a quel tipo di 'devi rallentare per andare veloce'. Ho visto molti dei miei amici esaurirsi così tanto da metterli nei guai dal punto di vista della salute. Si sono ammalati, sono rimasti feriti o hanno avuto gravi problemi di salute non appena hanno venduto la loro azienda, proprio verso la fine o nel mezzo mentre cercavano di costruirla.
Mi è successo, quindi avere questa prospettiva mi aiuta. Ma anche, passare attraverso quello che ho passato da uno spavento per la salute all'inizio mi ha dato il cambiamento di prospettiva di cui avevo bisogno per entrare nell'imprenditorialità.
Per me, come oggi, mi sono alzato e sono corso. Una volta alla settimana corro. È una camminata. E stamattina ho fatto i miei 2,5 miglia con la mia ragazza. Ho fatto colazione, poi mi sono seduto e ho meditato. Dopo aver meditato, ho fatto un po' di yoga, solo yoga meditativo. Poi mi sono fatta una tazza di caffè e ho iniziato a lavorare.
Se non mi prendo quel tempo per me stesso al mattino, dove muovo il corpo e calmo la mente, allora non riesco a concentrarmi. Potrei sedermi davanti al mio computer per otto ore e fare la metà della quantità di cose che se impiegassi quell'ora o un'ora e mezza in più al mattino per prendermi cura di me stesso.
Lotto con questo ogni giorno, perché mi alleno ogni mattina nei giorni feriali. E lo odio per tutto il tempo che lo faccio. C'è un senso di colpa o ansia che ho solo bisogno di essere alla mia scrivania a lavorare per non restare indietro. Quindi, cerco di inquadrare da solo che devo trattarmi come un cliente. Devo farlo per me stesso e prendermi questo tempo. E dopo l'allenamento, sono sempre contento di farlo. Ma è una battaglia interna. Vorrei essere un individuo a cui piaceva allenarsi. Ma lo odio attivamente.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Beh, penso che torni alle storie che ci raccontiamo, giusto? Quella storia che ci raccontiamo spesso, soprattutto come imprenditrici donne, è che non siamo abbastanza. E se non siamo abbastanza, non ci concederemo mai abbastanza tempo per fare le cose che dobbiamo fare.
Diremo a noi stessi che dobbiamo dedicare il doppio del tempo a fare qualcosa di quanto ne abbiamo effettivamente bisogno. E quindi c'è un aspetto dell'essere un'imprenditrice donna in cui abbiamo aspettative che forse dobbiamo lavorare un po' più duramente, dedicare un po' di tempo extra. Ma penso che tutto ritorni a come ci sentiamo riguardo a noi stessi e alle storie che ci raccontiamo.
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A questo punto della tua carriera, ci sono ancora sfide che ti intimidiscono o ti spaventano?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Quindi Emma, mi sento ancora di non avere successo. Questa è la verità. Come se non mi sentissi ancora di successo.
In realtà lo sento molto. E lo sento anch'io. Penso che, in particolare con le imprenditrici, sia questo senso di, anche se hai successo e hai fatto così tanto e puoi guardare tutti i tuoi risultati, non ci sentiamo ancora come se ce l'avessimo fatta.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Sì, non lo so. Mi sento come se avessi sempre paura della prossima cosa. Penso di aver appena deciso che va bene avere paura. E che se voglio continuare ad andare avanti in quello che sto facendo, devo fare cose scomode. E quindi, per me, amo salire su un palco e parlare con le persone. Ma è molto difficile per me essere in una grande stanza piena di gente e parlare e andare in giro in un ambiente sociale. E ho bisogno di farlo. Devo parlare di quello che stiamo facendo e dei prodotti. Ma mi terrorizza. Quindi, sono davvero fantastico quando sono davanti e sul palco, e lo adoro. Sono anche molto bravo nelle interazioni uno contro uno. Ma la via di mezzo è dura.
Lo sento e ne vengo anche prosciugato. Sono un introverso, quindi andare a fare quel tipo di cose grandi che devi fare per esporre il tuo marchio è sempre spaventoso e sempre difficile per me.
È difficile per me parlare con altri amministratori delegati con cui voglio fare le cose a volte, capisci cosa intendo? È davvero interessante. C'è un'azienda con cui farò qualcosa nel prossimo futuro e in realtà sarò un relatore al loro evento. Ero nervoso all'idea di parlare con loro perché avevo tutta questa storia in testa che non ero abbastanza bravo per parlare con loro perché il loro marchio era molto più figo del mio, il che è così sciocco.
È così comune, però. Così tante imprenditrici con cui ho parlato e intervistato hanno parlato esattamente della stessa cosa. Penso decisamente che ci sia qualcosa nello spingerti continuamente fuori dalla tua zona di comfort. E poi forse un giorno ti giri, guardi cosa hai fatto e ti rendi conto: 'Oh, no, aspetta'. Ho successo.' E quella sindrome dell'impostore alla fine svanisce. Continuo ad aspettare un momento 'aha' con esso. Sai cosa voglio dire? Ad esempio, mi aspetto che faccia clic un giorno.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Sono d'accordo e non so cosa significhi per me il successo. Ho cercato di definirlo più volte nel corso della mia carriera. Ma ogni volta che penso di averlo capito, mi rendo conto che non ci sono ancora. Penso che sia un esercizio che devo ripetere ancora e ancora. Perché il successo non è una destinazione, è un viaggio. Devo continuare a chiedermi: 'Che aspetto ha il successo per me?' e 'Sono già arrivato?'
E anche questa è una barra mobile. Voglio dire, non è qualcosa che sembrerà lo stesso per tutta la nostra vita. Come, si spera, una volta che qualcuno raggiunge un obiettivo, allora ha un altro obiettivo e un altro obiettivo. Quindi è sempre una specie di linea mobile.
Dr. Kate Mihevc Edwards: È vero. Sento di avere ancora molto lavoro da fare. Ci sono molte cose che voglio davvero fare e che dovrei fare. Ma non vedo l'ora che arrivi il giorno in cui potrò sedermi tranquillamente e non avere 10 milioni di cose per la testa.
Pensi che potrai mai andare in pensione? Ne parlo tutto il tempo. Ma non credo che il mio cervello me lo permetterebbe. Sento sempre di dover fare qualcosa. E non mi vedo mai spegnere quella parte di me. Lo vedi tu stesso in futuro?
Dr. Kate Mihevc Edwards: No, in realtà ho avuto questa conversazione con qualcuno ieri. Ho riso perché non riuscivo a credere che il loro marito volesse andare in pensione a 55 anni. Cosa farà del resto del suo tempo? Probabilmente non andrò mai in pensione. Ma spero che, un giorno, avrò più tempo per piantare piante e muovermi più lentamente.
Cosa c'è dopo per te? E quali consigli pratici di gestione puoi lasciarci?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Penso che la parte più importante della mia giornata sia la prima ora del mattino, quando mi permetto di concentrarmi su ciò che devo fare. Anche sapere quando lavori meglio è molto importante. Lavoro meglio nel pomeriggio dopo che ho avuto un po' di tempo per me stesso.
Cercare di non programmare troppo te stesso è davvero difficile, e lo faccio sicuramente a volte. Ma è importante dedicare del tempo a te stesso. A volte uso anche un timer sul mio telefono. Ad esempio, se ho 100 e-mail da esaminare, imposterò un timer per 15 o 20 minuti e ne riceverò il maggior numero possibile in quel lasso di tempo.
Inizio la mia giornata con un piano e ho tre priorità principali. Ho una lavagna odiosamente grande nel mio ufficio che esamino ogni giorno per elencare le attività e costruire piani. Quindi, tutte queste cose mi aiutano nella gestione del tempo.
Per quanto riguarda il mio futuro, voglio davvero coltivare Fast Bananas il più grande possibile. Penso che un giorno vorrò vendere l'attività. Ma non è qualcosa a cui sono legato, come le mie pratiche mediche. Voglio renderlo fantastico e portarlo il più lontano possibile. Voglio renderlo il più sorprendente possibile e poi consegnarlo a qualcuno che possa portarlo più lontano di quanto possa fare io da solo.
Può essere difficile per un imprenditore staccarsi dalla propria attività quando si presenta una buona opportunità di vendita. Può sembrare così personale. Per me, vedo i miei marchi come i miei figli. So che dovrei essere aperto a una grande opportunità se si presenta, ma, allo stesso tempo, non riesco a immaginare di venderli.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Penso che sia perché l'ho visto fare prima. Quando vedi qualcosa fatto prima, sai che è possibile e questo rende più facile farlo da solo. E se sai in cosa sei bravo, è ancora più facile.
Sono un sognatore, un creatore e un costruttore. Ho grandi idee. Ma non voglio gestire le operazioni quotidiane delle mie attività. Voglio costruirli, crearli, renderli incredibili e poi mandarli per la loro strada.
Questo è un bellissimo approccio. Vuoi continuare a costruire e inviare le cose per la loro strada quando sono pronte a stare in piedi da sole. Questa è la nota perfetta su cui concludere!
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