Principale Benessere Guida al piacere personale per le donne

Guida al piacere personale per le donne

Quando si tratta di sesso da solista e preliminari, ci sono varie tecniche per persone di tutte le identità di genere e orientamenti sessuali. La stimolazione manuale, o diteggiatura, è una componente fondamentale del processo di masturbazione per i proprietari di vulve e per i proprietari di pene che amano la stimolazione del punto g. Scopri di più su come diteggiarti nella nostra guida passo passo.

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Che cos'è la diteggiatura?

La diteggiatura è una tecnica sessuale che prevede la stimolazione manuale del clitoride, della vagina o del punto g durante la masturbazione, preliminari o sesso penetrativo. Puoi eseguire la diteggiatura da solo o con un partner qualsiasi identita `di genere o orientamento sessuale. Per i proprietari di vulva, toccare il clitoride, un piccolo organo sessuale nella parte superiore della vulva che contiene migliaia di terminazioni nervose, è uno dei modi principali per raggiungere l'orgasmo. Massaggiare manualmente la ghiandola prostatica (noto anche come punto p) può aiutare i proprietari di pene a raggiungere un potente orgasmo prostatico, che in genere è più intenso degli orgasmi penieni.

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La diteggiatura è una componente fondamentale di masturbazione femminile e stimolazione del punto g o del punto p. Ecco alcuni suggerimenti da considerare durante l'esplorazione:

  1. Pratica la respirazione profonda . Fai respiri lenti e profondi per rilassarti e centrarti mentre tocchi la vulva o l'ano. Quando inspiri, immagina il tuo respiro che scende fino al pavimento pelvico. Mentre espiri, concentrati sulle sensazioni che prova il tuo corpo. La respirazione profonda aumenta il flusso sanguigno nella zona pelvica, aumentando la sensibilità e l'eccitazione.
  2. Diminuire un orgasmo . Piuttosto che dare la priorità agli orgasmi durante la tua sessione di diteggiatura da solista, concentrati sull'elemento esplorativo. Usa la punta delle dita per esplorare le diverse zone erogene sul tuo corpo, come braccia, interno coscia, seno, stomaco e altre aree sensibili. Sfiorare leggermente queste aree può stimolare il flusso sanguigno in tutto il corpo e aumentare l'eccitazione sessuale.
  3. Abbraccia l'amore per te stesso . Il diteggiatura è una tecnica sessuale e un atto di amor proprio che ti permette di onorare il tuo corpo facendoti sentire bene. Durante tutto il processo, usa uno specchio per guardare il tuo corpo mentre ricevi piacere per te stesso. Guarda come le tue labbra e il clitoride cambiano aspetto mentre i vasi sanguigni si dilatano in risposta alla tua eccitazione. Guardarti allo specchio mentre ti masturbi può essere difficile perché è incredibilmente intimo, ma sii paziente e concediti il ​​tempo di adattarti a vederti in questa luce.
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Come farsi un ditalino

La diteggiatura è una tecnica personalizzabile che potrebbe richiedere di provare diversi approcci per determinare ciò che suscita più piacere. Scopri di più nella nostra guida per principianti alla stimolazione manuale da soli:



  1. Lavati le mani . Lavati le mani prima della stimolazione manuale per evitare di introdurre batteri potenzialmente dannosi nel tuo corpo. Inumidisci le mani, quindi insapona con il sapone per almeno 20 secondi, pulisci sotto le unghie, quindi risciacqua con acqua calda prima di asciugare.
  2. Creare l'atmosfera . Quando ti impegni in qualsiasi attività sessuale, è importante creare un'atmosfera invitante in cui ti senti al sicuro e rilassato, così puoi goderti il ​​processo senza distrazioni. Chiudi la porta per la privacy, accendi un album sexy, accendi una candela o indossa la lingerie per entrare nell'umore giusto per la tua sessione di diteggiatura.
  3. Incorporare i preliminari . La masturbazione riguarda tanto la prontezza mentale quanto il piacere fisico. I preliminari possono aiutare a sviluppare sensazioni più intense, ma è facile affrettarsi o saltarli quando sei da solo. Leggi materiale erotico, guarda un film per adulti o concediti una gobba asciutta prima della stimolazione manuale per preparare il tuo corpo al piacere.
  4. Tocca tutto il tuo corpo . Invece di dare la priorità a un orgasmo veloce per la tua sessione di diteggiatura, rallenta il processo per prolungare il piacere. Concentrati sull'apprendimento del tipo di tocco a cui il tuo corpo risponde di più. Esplora le zone erogene al di fuori dei tuoi genitali: fai scorrere la punta delle dita su braccia, cosce, petto o seno, stomaco o qualsiasi altra parte del corpo in cui sei sensibile.
  5. Usa il lubrificante . Il lubrificante giusto può migliorare qualsiasi incontro sessuale e la diteggiatura non fa eccezione: ci sono lubrificanti formulati per rilassarsi, per riscaldare, e anche quelli che puoi usare in ambienti umidi, come la doccia o la piscina. Applicare la lubrificazione scelta all'inizio e riapplicare secondo necessità. Ulteriori informazioni sui diversi tipi di lubrificante.
  6. Accarezzare il clitoride o il retto . Per i proprietari di vulve, massaggiare il clitoride è un ottimo modo per iniziare una sessione di diteggiatura. Inizia con le pieghe esterne delle labbra e del clitoride, facendo movimenti circolari con il dito, da lato a lato o su e giù. Applica diversi livelli di pressione e sperimenta la velocità per vedere cosa ti fa sentire meglio. Per i proprietari di pene o altri che desiderano la stimolazione anale manuale, lubrificare l'ano e circondarlo delicatamente con un dito.
  7. Inizia con un solo dito . Inserisci lentamente un dito nell'apertura vaginale e inizia a carezzare lentamente. Quando sei pronto, puoi aggiungere un'altra cifra o più. Per stimolare manualmente il tuo punto p, inserisci lentamente un dito, dando al tuo corpo il tempo di acclimatarsi alla sensazione. Una volta che senti che l'ano o la vagina si rilassano, inizia lentamente a muovere il dito in un movimento simile per colpire il punto g o la prostata.
  8. Incorpora giocattoli sessuali . Una volta che ti senti sicuro di aver stabilito una connessione con il tuo corpo e di aver sviluppato uno stile di diteggiatura che ami, portalo al livello successivo incorporando giocattoli, come vibratori, dildo o plug anali.

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