Essere più produttivi durante il giorno non significa necessariamente fare più cose. Significa fare le cose che tu bisogno da fare e sono più importanti .
Per migliorare veramente la produttività, devi cambiare le tue abitudini e il tuo stile di vita. Le persone produttive non diventano produttive solo da un giorno all'altro; formano buone abitudini che li tengono in carreggiata e che alla fine fanno risparmiare loro tempo.
Hai bisogno di un piccolo aiuto per iniziare? Ecco tre modi per diventare più produttivi nella vita di tutti i giorni.
Sapere cosa ti sta rubando il tempo
Ci sono così tante cose che fungono da distrazioni durante la nostra giornata, che le riconosciamo o meno. Quei pochi minuti in cui sei distratto dal tuo lavoro si sommano alla fine della giornata. Con tutto il tempo sprecato, avresti potuto affrontare con successo più cose da fare.
Il primo passo per diventare più produttivi è riconoscere cosa ti sta rubando il tempo. È il tuo telefono? O forse solo le notifiche costanti sul tuo telefono? Forse è la musica che stai ascoltando, la TV o anche le persone con cui stai durante il tempo in cui dovresti essere più produttivo.
Una volta che inizi a riconoscere ciò che sta sprecando il tuo tempo, puoi fare sforzi per eliminarli. Limitati a controllare le e-mail solo in determinate parti della giornata, a meno che non sia urgente. Accendi il telefono non disturbare o semplicemente accendi notifiche sui social media spento. Rimuovere queste distrazioni può sembrare poco, ma alla fine faranno un'enorme differenza.
Prova a concentrarti su una cosa alla volta
Più facile a dirsi che a farsi, vero? Il multitasking è una grande abilità da avere, ma ciò non significa che dovresti sempre essere multitasking. A volte, devi concentrarti su una cosa alla volta finché non è completata. Cercare di completare troppi compiti contemporaneamente è travolgente e ci impedisce solo di finire completamente qualcosa.
Ricerca mostra che il multi-tasking non è in realtà fare due cose contemporaneamente, ma scambiare rapidamente la tua energia tra due cose. Il multitasking può danneggiare il cervello e rendere difficile l'elaborazione delle informazioni, ricordare le cose e prestare attenzione.
Stabilire degli obiettivi all'inizio della giornata è essenziale. Scopri cosa deve essere fatto esattamente e mettili in ordine dal più importante al meno importante. Puoi quindi concentrarti sul compito più importante con tutta la tua attenzione e portarlo a termine. Presto avrai tutte le tue attività svolte invece di frammenti di ogni attività. Inoltre, avrai i compiti vitali fuori mano, il che è di grande aiuto per alleviare lo stress.
Prendersi cura di se stessi
Potresti sentire di poter continuare ad assumerti di più, ma se non ti prendi cura di te stesso, sarà quasi impossibile fare tutto e farlo bene. Un computer non può completare le attività se sta cadendo completamente a pezzi, e nemmeno tu.
Le persone produttive si prendono cura di se stesse. Ciò significa dormire a sufficienza ogni notte, mangiare correttamente e persino fare delle pause. Spingerti troppo non è mai la risposta; tutto e tutti hanno un punto di pressione in cui non ce la fanno più.
quando fai brainstorming per generare idee, dovresti
Come potresti fare qualcosa se la tua mente non è tutta lì? Se sei troppo stanco o affamato, il tuo unico obiettivo è il pranzo? Come hai potuto pensare al compito che hai di fronte? A volte prendere 20 minuti per mangiare, rilassarsi, fare una passeggiata, ecc. alla fine aumenterà la tua produttività e il tuo umore generale.
Concediti una quantità adeguata di tempo per tutto ciò che ti consente di prenderti cura di te stesso, inclusi dormire, mangiare e riposare. Il tuo corpo ti ringrazierà, il tuo lavoro ti ringrazierà e i giorni a venire inizieranno a diventare molto più produttivi.
Si spera che questi suggerimenti sulla produttività possano aiutarti a iniziare a lavorare con più facilità (e meno stress) e ti consentano di fare tutto in quella lista di cose da fare!
Quali sono altri trucchi che hai per aumentare la tua produttività? Fatecelo sapere nella sezione commenti qui sotto!
